Nesciuju Mankstos

Nėščiųjų mankštos: Sveikata ir gerovė besilaukiančioms mamoms

Nėščiųjų mankštos yra specialiai pritaikytos besilaukiančioms moterims, siekiant palaikyti jų fizinę sveikatą, pagerinti savijautą ir pasiruošti gimdymui. Šios mankštos padeda stiprinti raumenis, gerinti laikyseną, mažinti nugaros skausmus ir kitus nėštumo metu kylančius diskomfortus. Taip pat, reguliarūs užsiėmimai prisideda prie emocinės gerovės ir padeda pasiruošti tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Nėščiųjų mankštos nauda:

• Raumenų stiprinimas ir lankstumas – padeda stiprinti pagrindinius raumenis, ypač tuos, kurie bus svarbūs gimdymo metu.

• Laikysenos gerinimas – mažina nugaros skausmus ir padeda išlaikyti tinkamą laikyseną nėštumo metu.

• Streso mažinimas ir atsipalaidavimas – švelnūs pratimai ir tempimai padeda sumažinti stresą bei įtampą, pagerinti miego kokybę.

• Pasiruošimas gimdymui – reguliarios mankštos padeda pasiruošti gimdymui, pagerina kūno suvokimą ir jėgą.