Viso kūno mankšta – Mobilumui ir stiprumui gerinti
Ši programa skirta viso kūno mobilumui didinti ir raumenims stiprinti. Ji apima pratimus, skirtus kiekvienam kūno segmentui – nuo galvos iki kojų, taip užtikrinant visapusišką kūno judrumą. Pratimai pritaikyti įvairioms galimybėms – juos galima atlikti tiek stovint, tiek gulint ant žemės, atsižvelgiant į jūsų poreikius ir fizinę būklę.
 
Programos tikslai:
Pagerinti viso kūno mobilumą
Stiprinti raumenis visuose kūno segmentuose
Skatinti taisyklingą kūno laikyseną
Pritaikyti pratimus pagal individualius fizinius gebėjimus (stovint ar gulint)